Mask-G2roup-56-1-2000x1125

Biegać z pięty czy z palców?

Podczas biegania ważne jest wiele czynników, aby uniknąć kontuzji. Przede wszystkim istotny jest plan treningowy, nawierzchnia czy obuwie. Często amatorzy biegania zapominają, że najważniejszym elementem jest technika biegu, czyli w jaki sposób przemieszczamy się podczas aktywności.
Od tego zależy w dużej mierze kontuzjrębie stopy ale i w biodrze czy w niewolniku tych wyżej wspomnianych – kolanie!

W tematyce biegania to ułamek wiedzy z jakim się dzielę, warty do wdrożenia w życie.

Od dzisiaj zwracaj uwagę jak biegasz! 🙂

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *